7 étirements indispensables après chaque séances
Si s’étirer ou non avant de courir est source de débats parmi les coureurs, la…
Si s’étirer ou non avant de courir est source de débats parmi les coureurs, la…
L’une des techniques les plus importantes en athlétisme pour un sprinteur réside dans sa façon de se…
1. Restez en bonne santé ! La course à pied est saine, mais si vous…
Pratiquement tous les muscles travaillent Le soulevé de terre est un fantastique exercice car il…
Le lancer du javelot se subdivise en sept phases : o la course préparatoire o…
L’accélération et la vitesse maximale sont 2 choses bien distinctes. Je vous conseille donc de…
Pour sprinter plus vite, il n’y pas de secret, il faut s’entraîner ! Et voici…